Businessangebote

Einen Tag die Seele baumeln lassen und den Alltag vergessen

 

Business Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Energie zu tanken. Die Übungen und Figuren des Business Yoga stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse von Menschen, die viel Zeit im Büro verbringen, angepasst. So werden besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt und spezielle Augenübungen gleichen die negativen Auswirkungen der Arbeit am Bildschirm aus. Zusätzliche Yoga Nidra Übungen führen zu Tiefenentspannung und Abgrenzung vom stressigen Alltag.


Angebot

 

Vorträge und Probestunde (nach Absprache 1 - 3 Stunden)
Lernen Sie Yoga kennen und erfahren Sie mehr, wie sie Yoga im Büroalltag anwenden können.  Bei Seminaren, Kongressen oder Gesundheitstagen lässt sich Yoga wunderbar ins Rahmenprogramm integrieren.

 

Wöchentliche Yoga Kurse (z.B. 10 Stunden à 60 Min)

Eine von den Angestellten hoch geschätzte Dienstleistung, welche für eine ausgeglichene Work-Life-Balance sorgt. Während 10 Wochen komme ich ein- oder zweimal pro Woche in Ihr Unternehmen und leite eine Yoga Lektion, gefüllt mit Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditationselementen, welche konkret auf den Büroalltag zugeschnitten sind. Ob vor, während oder nach der Arbeitszeit wird individuell abgesprochen.

 

Halbtageskurse
Mittels gezielter Techniken und Atemformen sowie Meditationselementen biete ich Halbtageskurse zu verschiedenen Themenbereichen (Stress, Schlaflosigkeit, Rücken) an. Die Teilnehmenden erlernen Themenspezifische Übungen und erhalten eine Anleitung der Yogaübungen für zuhause.

 

Wöchentliche Kaderkurse oder Kaderseminare
Nach Absprache entscheiden Sie, welche Themengebiete sie trainieren und verbessern wollen. Die Lektionen können entweder in Ihrem Unternehmen, in meinem Yogastudio oder am Seminarstandort gegeben werden. Sie können eine Stunde für sich selbst buchen oder zusammen mit ihrem Team oder dem Führungskader.

 

Kontakt / Anmeldung

 

 

Kontakt:

Yogastudio Shanti
Pia Weltert
Hellbühlerstrasse 36
6017 Ruswil

 

Impressum

Datenschutz