Yoga

«Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis (des Yoga) beginnen» 

Hatha-Yoga-Pradipika I.64

Yoga ist eine alte indische Philosophie, welche den Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit Wort Yoga bedeutet verbinden, vereinen, beherrschen oder sich auf den Weg machen. Mit Yoga wollen wir uns «auf den Weg machen», wieder zu ganzheitlichen Menschen werden und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Situationen des Lebens fördern.
 
Yoga hilft, tief und erfüllt von innen heraus zu leben und beeinflusst unser Leben in verschiedenster Weise positiv:

Einfluss auf den Körper
Durch Yoga entwickelt sich die Flexibilität und Kraft aller Skelettmuskeln, was zu einer verbesserten Haltung, höherer Beweglichkeit, Kraft und Vitalität führt. Durch gezieltes Üben wird auch die Atmung gestärkt, was zu erhöhter Lebensqualität bis ins hohe Alter führt.
 
Einfluss auf den Geist und die Seele 
Durch verschiedene Übungen lernt man loszulassen und man erreicht eine innere Ruhe, entwickelt das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, was positive Auswirkungen auf die Lebensfreude und alle andern Lebensbereiche hat. Yoga ermöglicht, tief und erfüllt von innen heraus zu leben und ist die perfekte Ergänzung zu einer beruhigenden Meditation.


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