Yoga für Erwachsene

Hatha Yoga ist die Kunst, den Bogen des Körpers in Liebe zu spannen, damit der Pfeil der Erkenntnis das Dunkel der Unwissenheit durchdringe.“ Maitri-Upanisad

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Uebungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es beschreibt konkrete, für jeden nachvollziehbare Uebungsschritte, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Im Hatha Yoga verbinden wir unseren Körper mit dem Atem und dem Geist.
Über die Erfahrung mit dem Körper wachsen das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen. Die sich ausbreitende Ruhe öffnet den Raum für tiefe Empfindungen, für das Gefühl, bei sich selbst zu Hause zu sein.

Wir arbeiten mit Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedenen Entspannungsarten.
Wir verankern unseren Geist im Jetzt, indem wir dem Aufmerksamkeit schenken, was durch Körper und Atem erfahren wird.

So erleben wir auf dem Yogaweg die Gesundheit von Körper und Psyche, den freien Fluss von Atem und Energie und die Beruhigung von Gedanken und Gefühlen. Alltägliche Lebenssituationen mit neuen Augen gesehen und wir spüren immer klarer, wer wir sind und was unsere Aufgabe ist.

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.“ B.K.S. Iyengar

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